繼上次量完體脂肪25.3大受打擊之後，飲食上有多控制一點，宵夜還是照吃，但是盡量以健康的原型食物為主。運動量則是老樣子維持兩三天至少一次。
希望身體的狀態能越來越好，泰拳技巧也能再多加油一點不要再打混摸魚，不要再傷阿龐教練的心😆
King Box_Muay Thai Center
Kingbox金霸泰拳大直館
最近多練習了巴西柔術與MMA
希望以後遇到變態的時候有機會可以使用😊😁😆
-
12月前半月訓練紀錄：
12/1 Workout 1hr
12/4 MuayThai 1.5hr
12/6 MuayThai 30mins
12/8 Workout 1hr
12/9 MuayThai 1hr
12/12 BJJ 1hr
12/15 Workout 1hr + BJJ 1hr
12/16 MMA 1.5hr
#kingbox #muaythai #bestmuaythaigym #muaythaigirls #muaythaitraining #taipeimuaythai #taiwanmuaythai #泰拳 #金霸泰拳 #bjj #mma
Search